જીમમાં નવા છો અને ક્યાંથી શરૂ કરવું તેની ખાતરી નથી? પ્રતિકારક તાલીમ શરૂ કરવા માટે નવા નિશાળીયા માટે પ્રતિકારક મશીનો એક સરસ રીત છે! મફત વજનની જેમ, પ્રતિકારક મશીનો તમારા સ્નાયુઓ માટે તેને વધુ પડકારરૂપ બનાવવા માટે કસરતમાં વજન ઉમેરે છે, જેથી તેઓ અનુકૂલન કરે અને વૃદ્ધિ પામે.
જો કે, પ્રતિકારક મશીનો ખાસ કરીને નવા નિશાળીયા માટે શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તેઓએ પૂર્વ-નિર્ધારિત હલનચલન પેટર્નનો ઉપયોગ કર્યો છે, એટલે કે તમે કસરતનું ફોર્મ સુરક્ષિત અને નિયંત્રિત રીતે શીખી શકો છો અને તમારો આત્મવિશ્વાસ અને તમારી શક્તિ બંને બનાવી શકો છો.
તે માત્ર નવા નિશાળીયા માટે જ નથી, જોકે પ્રો લિફ્ટર પણ પ્રતિકારક મશીનોનો ઉપયોગ કરીને સ્નાયુઓ બનાવી શકે છે.