જીમમાં નવું અને ખાતરી નથી કે ક્યાંથી શરૂ કરવું? પ્રતિકારક મશીનો એ પ્રતિકાર તાલીમ શરૂ કરવા માટે એક સરસ રીત છે! મફત વજનની જેમ, પ્રતિકાર મશીનો તમારા સ્નાયુઓ માટે તેને વધુ પડકારજનક બનાવવા માટે કસરતમાં વજન ઉમેરશે, જેથી તેઓ અનુકૂલન કરે અને વધે.
જો કે, પ્રતિકાર મશીનો ખાસ કરીને નવા નિશાળીયા માટે મહાન છે કારણ કે તેઓએ પૂર્વનિર્ધારિત ચળવળ પેટર્નનો ઉપયોગ કર્યો છે, એટલે કે તમે કસરતનું સ્વરૂપ સલામત અને નિયંત્રિત રીતે શીખી શકો છો અને તમારો આત્મવિશ્વાસ અને તમારી શક્તિ બંને બનાવી શકો છો.
તે ફક્ત નવા નિશાળીયા માટે જ નથી, પ્રો લિફ્ટર્સ પણ પ્રતિકાર મશીનોનો ઉપયોગ કરીને સ્નાયુ બનાવી શકે છે.