જીમમાં નવા છો અને ક્યાંથી શરૂઆત કરવી તેની ખાતરી નથી? નવા નિશાળીયા માટે પ્રતિકારક તાલીમ શરૂ કરવા માટે પ્રતિકાર મશીનો એક શ્રેષ્ઠ રીત છે! ફ્રી વેઇટ્સની જેમ, પ્રતિકારક મશીનો કસરતમાં વજન ઉમેરે છે જેથી તમારા સ્નાયુઓ માટે તે વધુ પડકારજનક બને, જેથી તેઓ અનુકૂલન પામે અને વૃદ્ધિ પામે.
જોકે, પ્રતિકાર મશીનો ખાસ કરીને નવા નિશાળીયા માટે ઉત્તમ છે કારણ કે તેઓ પૂર્વ-નિર્ધારિત હલનચલન પેટર્નનો ઉપયોગ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે કસરતનું સ્વરૂપ સુરક્ષિત અને નિયંત્રિત રીતે શીખી શકો છો અને તમારા આત્મવિશ્વાસ અને તમારી શક્તિ બંનેનું નિર્માણ કરી શકો છો.
જોકે, તે ફક્ત નવા નિશાળીયા માટે જ નથી, વ્યાવસાયિક લિફ્ટર્સ પણ પ્રતિકાર મશીનોનો ઉપયોગ કરીને સ્નાયુ બનાવી શકે છે.