પ્રોફેશનલ એથ્લેટ્સ ઉચ્ચ-તીવ્રતાની તાલીમ માટે હેમર સ્ટ્રેન્થ પસંદ કરે છે કારણ કે તે પ્રદર્શનને વધારવા માટે રચાયેલ છે અને ભારે મારામારીનો સામનો કરી શકે છે.આમાં વ્યાવસાયિક રમતની ટીમો માટે તાલીમ મેદાન અને ફિટનેસ ક્લબ અને ટોચની યુનિવર્સિટીઓ અને ઉચ્ચ શાળાઓમાં શારીરિક શિક્ષણના વર્ગોનો સમાવેશ થાય છે, જે તમામ ઉચ્ચ-પ્રદર્શન શક્તિ તાલીમ કાર્યક્રમો પ્રદાન કરે છે. પ્લેટ-લોડેડ ISO-લેટરલ રોવિંગ માનવ હિલચાલથી બ્લુપ્રિન્ટ કરવામાં આવી હતી.અલગ-અલગ વજનના શિંગડા સમાન શક્તિના વિકાસ અને સ્નાયુ ઉત્તેજનાની વિવિધતા માટે સ્વતંત્ર ડાયવર્જિંગ અને કન્વર્જિંગ ગતિમાં જોડાય છે.તે કોમ્પેક્ટ, લો-પ્રોફાઇલ ડિઝાઇન અને કસરતની વિવિધતા માટે બહુવિધ પકડ પ્રદાન કરે છે.