વ્યાવસાયિક રમતવીરો ઉચ્ચ-તીવ્રતા તાલીમ માટે હેમર સ્ટ્રેન્થ પસંદ કરે છે કારણ કે તે પ્રદર્શન વધારવા માટે રચાયેલ છે અને ભારે મારામારીનો સામનો કરી શકે છે. આમાં વ્યાવસાયિક રમત ટીમો માટે તાલીમ મેદાન અને ફિટનેસ ક્લબ અને ટોચની યુનિવર્સિટીઓ અને ઉચ્ચ શાળાઓમાં શારીરિક શિક્ષણ વર્ગોનો સમાવેશ થાય છે, જે બધા ઉચ્ચ-પ્રદર્શન શક્તિ તાલીમ કાર્યક્રમો પ્રદાન કરે છે. પ્લેટ-લોડેડ ISO-લેટરલ રોઇંગ માનવ ચળવળથી બ્લુપ્રિન્ટ કરવામાં આવ્યું હતું. અલગ વજનના હોર્ન સમાન શક્તિ વિકાસ અને સ્નાયુ ઉત્તેજનાની વિવિધતા માટે સ્વતંત્ર ડાયવર્જિંગ અને કન્વર્જિંગ ગતિઓને જોડે છે. તે કસરતની વિવિધતા માટે કોમ્પેક્ટ, લો-પ્રોફાઇલ ડિઝાઇન અને બહુવિધ ગ્રિપ્સ પ્રદાન કરે છે.