એમએનડી-એચ 9 ફિટનેસ ઇક્વિપમેન્ટ પેટની ક્રંચ/બેક એક્સ્ટેંશન રેઝિસ્ટન્સ ફિટનેસ મશીન

એમએનડી ફિટનેસ એચ શ્રેણી ખાસ કરીને મહિલાઓ અને પુનર્વસન તાલીમ માટે બનાવવામાં આવી છે. તે પ્રતિકારને સમાયોજિત કરવા માટે 6 સ્તરના હાઇડ્રોલિક સિલિન્ડરને અપનાવે છે, અને સરળ ચળવળનો માર્ગ વધુ એર્ગોનોમિક છે. અને ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબ (40*80*ટી 3 મીમી) રાઉન્ડ ટ્યુબ (φ50*ટી 3 મીમી) સાથે સ્ટીલનો ઉપયોગ કરીને, જાડું સ્ટીલ તેની લોડ-બેરિંગ ક્ષમતાને મહત્તમ બનાવે છે જ્યારે ઉત્પાદનની સ્થિરતાને સુનિશ્ચિત કરે છે. સીટ ગાદી બધા ઉત્તમ 3 ડી પોલીયુરેથીન મોલ્ડિંગ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરે છે, અને સપાટી સુપર ફાઇબર ચામડા, વોટરપ્રૂફ અને વસ્ત્રો પ્રતિરોધકથી બનેલી છે, અને રંગ ઇચ્છાથી મેળ ખાતી હોઈ શકે છે.

એમએનડી-એચ 9 પેટની ક્રંચ/બેક એક્સ્ટેંશન તમારા ટ્રાઇસેપ્સ અને પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને કાર્ય કરે છે. પાછળની કસરતો એ સપોર્ટેડ માર્ગદર્શિત હલનચલનનો સમૂહ છે જે સમાંતર બાર પર સામાન્ય પુશ-ડાઉન ગતિ પાથને પુનરાવર્તિત કરે છે.

પગલાં

તમારી બેઠકની મુદ્રામાં ગોઠવો.

Body શરીરના ઉપરના શરીરની બંને બાજુની નજીક બંને હાથથી હેન્ડલ પકડો.

Ally ધીરે ધીરે નીચે દબાવો.

Full સંપૂર્ણ એક્સ્ટેંશન પછી, થોડા સમય માટે થોભો.

● ધીમે ધીમે પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.

ટીપ્સ વ્યાયામ કરો

Querxing કસરત કરતી વખતે તમારું માથું કેન્દ્રિત રાખો.

. કસરત કરતી વખતે તમારી કોણીને તમારી બાજુની નજીક રાખો.