આ કવાયત લૅટ્સ માટે સરસ છે કારણ કે તે પંક્તિ પર વળાંકની નકલ કરે છે.અહીં મોટો તફાવત એ છે કે તમે બેઠેલી સ્થિતિમાં છો જે પીઠના નીચેના સ્નાયુઓને લિફ્ટમાં મદદ કરતા દૂર કરે છે.આનો અર્થ એ છે કે તમે ખરેખર વજન ઉપાડવા માટે તમારા લૅટ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.બેઠેલી હરોળની આ વિવિધતા બહુવિધ પકડ અને સાધનો વડે એક્ઝિક્યુટ કરી શકાય છે.
લોંગ પુલ શરીરના ઉપલા ભાગની મજબૂતાઈ વધારવા માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે, ખાસ કરીને ખભા, પીઠ, લેટિસિમસ ડોર્સી, ટ્રાઈસેપ, બાઈસેપ્સ અને ઈન્ફ્રાસ્પિનેટસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, તમારી પકડની શક્તિને સુધારવામાં.જિમ માટે અમારા કેબલ જોડાણો સાથે, તમે જે કસરતો કરી શકો છો તેની શ્રેણી ખૂબ વિશાળ છે.
લાંબા પુલ ટ્રેનરની સીટ સરળ ઍક્સેસ માટે વધારી શકાય છે.વધારાના મોટા પેડલ્સ તમામ પ્રકારના શરીરના વપરાશકર્તાઓને સમાવી શકે છે.મધ્યમ પુલ પોઝિશન વપરાશકર્તાને પાછળની સીધી સ્થિતિ જાળવી રાખવા દે છે.હેન્ડલ્સ સરળતાથી એકબીજાના બદલે વાપરી શકાય છે.
શરીરના ઉપલા ભાગ અને પીઠ માટે બેઠેલા વર્કઆઉટ.