એમએનડી-એફએસ 31 જીમ ફિટનેસ ઇક્વિપમેન્ટ કમર્શિયલ બેક એક્સ્ટેંશન

કસરત શરૂ કરવા માટે એફએસ સિરીઝ સિલેક્ટરાઇઝ્ડ લાઇન બેક એક્સ્ટેંશનના વપરાશકર્તા માટે ફક્ત એક જ ગોઠવણની જરૂર છે. કસરત દરમિયાન યોગ્ય કરોડરજ્જુના બાયોમેક ics નિક્સ માટે પીઠને ટેકો આપવા માટે બુદ્ધિશાળી ડિઝાઇનમાં એક સમોચ્ચ પેડ શામેલ છે. પસંદગીની શક્તિ ઉપકરણોમાં બુદ્ધિશાળી સ્પર્શ અને ડિઝાઇન તત્વો છે જે કુદરતી લાગણી અને ખરેખર યાદગાર અનુભવમાં પરિણમે છે.

મુખ્ય કાર્યો:

કરોડરજ્જુના ઇરેક્ટર અને પીઠના નીચલા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરો.

સમજાવો:

1) તમારા પગને નીચેની સાદડી પર સપાટ મૂકો અને તેની સામે તમારી પીઠ સાથે સીધો stand ભા રહો.

2) હેન્ડલ પકડો.

3) ગતિની શ્રેણીમાં ધીરે ધીરે પાછા દબાણ કરો.

4) ધીમે ધીમે પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.

5) આ દરેક દિશામાં 3-5 સેકંડ લેશે.