મુખ્યત્વે ટ્રાઇસેપ્સ બ્રેકી સ્નાયુ અને સહાયક રીતે સેરાટસ અગ્રવર્તી સ્નાયુને કામ કરવા માટે પસંદગીયુક્ત સાધનોને પિન કરો.વ્યાયામકર્તા યોગ્ય વજન પસંદ કર્યા પછી એક જ સમયે બે બાજુએ એક્ટ્યુએટિંગ હાથના હેન્ડલ્સને દબાણ કરીને ઉપલા હાથ અને થડના સ્નાયુઓને અસરકારક રીતે કાર્ય કરી શકે છે.