1. આ મશીન મુખ્યત્વે પેક્ટોરાલિસ મેજર, ડેલ્ટોઇડ્સ, ટ્રાઇસેપ્સ બ્રેચીનો વ્યાયામ કરવા માટે વપરાય છે, અને બાયસેપ્સ બ્રેચીનો વ્યાયામ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. છાતીના સ્નાયુઓ વિકસાવવા માટે આ એક સંપૂર્ણ સાધન છે, અને તે સંપૂર્ણ છાતીના સ્નાયુઓની રેખાઓ તેના દ્વારા વિકસિત થાય છે.
2. તેની લાક્ષણિકતા એ છે કે તે છાતીના સ્નાયુઓની સંવેદનાને અસરકારક રીતે સુધારી શકે છે અને ખભાના સાંધા, હાથના કોણીના સાંધા અને કાંડાના સાંધાની મજબૂતાઈ વધારી શકે છે. બેસવાની અને છાતીને ધક્કો મારવાની તાલીમ ભવિષ્યમાં અન્ય તાકાત સાધનોની તાલીમ માટે મજબૂત પાયો નાખી શકે છે, અને તે ખૂબ જ સારા પ્રકારના તાકાત સાધનો છે.
કસરત: રિક્લાઈનિંગ પ્રેસ, ડાયગોનલ પ્રેસ અને શોલ્ડર પ્રેસ.