MND-PL27 લેગ એક્સરસાઇઝ કોમર્શિયલ જિમ ફિટનેસ પ્લેટ લોડ્ડ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ સ્ટેન્ડિંગ કાફ મશીન

MND FITNESS PL પ્લેટ લોડેડ સ્ટ્રેન્થ સિરીઝ એ એક વ્યાવસાયિક જિમ ઉપયોગ સાધન છે જે 50*100* 3mm ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબને ફ્રેમ તરીકે અપનાવે છે, મુખ્યત્વે હાઇ-એન્ડ જિમ માટે.
MND-PL27 સ્ટેન્ડિંગ કાફ, સ્ટેન્ડિંગ વાછરડાને ઉછેરવા માટે ન્યૂનતમ સાધનોની જરૂર પડે છે — અથવા બિલકુલ નહીં — અને તે નવા નિશાળીયા અને અનુભવી કસરત કરનારાઓ માટે સમાન રીતે યોગ્ય છે. આ ચાલ તમારા વાછરડાના સ્નાયુઓને કામ કરે છે અને પગની ઘૂંટીની મજબૂતાઈ અને શરીરના નીચલા ભાગની કામગીરી સહિત અનેક ફાયદાઓ ધરાવે છે.

1. હેંગિંગ સળિયા: 50mm મોટી હેંગિંગ બાર, બાર્બેલ પ્લેટ્સની બહુવિધ બ્રાન્ડ્સનો ઉપયોગ કરો. લાર્જ 50mm હેંગિંગ બાર, એકથી વધુ બ્રાન્ડની barbell પ્લેટ્સનો ઉપયોગ કરો. તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અનુસાર બેલ પ્લેટની સંખ્યા મૂકી શકો છો, તાલીમને વધુ લવચીક બનાવી શકો છો.
2. ડિઝાઇન: સરળ ડિઝાઇન, નાના ફૂટપ્રિન્ટ અને સરળ જાળવણી3. જાડી Q235 સ્ટીલ ટ્યુબ: મુખ્ય ફ્રેમ 50*100*3mm ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબ છે, જે સાધનને વધુ વજન સહન કરે છે.
3. તાલીમ: તમારા ડાબા હાથથી સાધારણ-ભારે ડમ્બેલ પકડો અને તમારા જમણા પગને વાછરડાના ઉછેર પ્લેટફોર્મ પર મૂકો. તમારા પગનો આગળનો અડધો ભાગ પ્લેટફોર્મ પર હોવો જોઈએ, અને તમારી હીલ હવામાં હોવી જોઈએ. તમે આ ચળવળને સીડી પર પણ કરી શકો છો.

તમારા જમણા હાથથી સંતુલન માટે કંઈક પકડો, તમારી પીઠ સીધી કરો અને તમારા ડાબા પગને વાળો.
તમારા વાછરડાને જોડીને તમારા જમણા પગ દ્વારા શ્વાસ લો અને દબાણ કરો. તમે કરી શકો તેટલું તમારી જાતને ઉન્નત કરો.
જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો ત્યારે એક સેકન્ડ માટે ટોચની સ્થિતિને પકડી રાખો અને તમારા પગની ઘૂંટીને ફ્લેક્સ કરવાની મંજૂરી આપીને ધીમે ધીમે તમારી જાતને નીચે કરો.
તમે જેટલું કરી શકો તેટલું નીચે જાઓ - તમારે તળિયે તમારા વાછરડાના સ્નાયુમાં તીવ્ર ખેંચાણ અનુભવવી જોઈએ.
પુનરાવર્તન કરતા રહો.
એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો, પછી તમારા જમણા હાથથી ડમ્બેલને પકડો અને તમારા ડાબા પગથી હલનચલન કરો.