MND-PL27 લેગ એક્સરસાઇઝ કોમર્શિયલ જિમ ફિટનેસ પ્લેટ લોડેડ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ સ્ટેન્ડિંગ કાફ મશીન

MND FITNESS PL પ્લેટ લોડેડ સ્ટ્રેન્થ સિરીઝ એ એક વ્યાવસાયિક જીમ ઉપયોગ સાધન છે જે 50*100* 3mm ફ્લેટ ઓવલ ટ્યુબને ફ્રેમ તરીકે અપનાવે છે, મુખ્યત્વે હાઇ-એન્ડ જીમ માટે.
MND-PL27 સ્ટેન્ડિંગ કેલ્ફ, સ્ટેન્ડિંગ કેલ્ફ ઉછેર માટે ઓછામાં ઓછા સાધનોની જરૂર પડે છે - અથવા બિલકુલ નહીં - અને તે નવા નિશાળીયા અને અનુભવી કસરત કરનારાઓ બંને માટે યોગ્ય છે. આ ચાલ તમારા કેલ્ફ સ્નાયુઓને કામ કરે છે અને તેના અસંખ્ય ફાયદા છે, જેમાં પગની ઘૂંટીની મજબૂતાઈ અને શરીરના નીચેના ભાગની કામગીરીનો સમાવેશ થાય છે.

1. હેંગિંગ સળિયા: 50 મીમી મોટો હેંગિંગ બાર, બહુવિધ બ્રાન્ડની બારબેલ પ્લેટનો ઉપયોગ કરો. 50 મીમી મોટો હેંગિંગ બાર, બહુવિધ બ્રાન્ડની બારબેલ પ્લેટનો ઉપયોગ કરો. તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અનુસાર બેલ પ્લેટની સંખ્યા મૂકી શકો છો, જે તાલીમને વધુ લવચીક બનાવે છે.
2. ડિઝાઇન: સરળ ડિઝાઇન, નાની ફૂટપ્રિન્ટ અને સરળ જાળવણી3. જાડી Q235 સ્ટીલ ટ્યુબ: મુખ્ય ફ્રેમ 50*100*3mm ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબ છે, જે સાધનોને વધુ વજન સહન કરે છે.
૩. તાલીમ: તમારા ડાબા હાથથી મધ્યમ વજનવાળા ડમ્બેલને પકડો અને તમારા જમણા પગને કાલ્ફ રેઇઝ પ્લેટફોર્મ પર રાખો. તમારા પગનો આગળનો અડધો ભાગ પ્લેટફોર્મ પર હોવો જોઈએ, અને તમારી એડી હવામાં હોવી જોઈએ. તમે આ હલનચલન સીડી પર પણ કરી શકો છો.

તમારા જમણા હાથથી સંતુલન માટે કોઈ વસ્તુ પકડો, તમારી પીઠ સીધી કરો અને તમારા ડાબા પગને વાળો.
શ્વાસ લો અને તમારા પગની પીઠને જોડીને તમારા જમણા પગને આગળ ધપાવો. શક્ય તેટલું તમારી જાતને ઉંચી કરો.
શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે ઉપરની સ્થિતિ એક સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને તમારા પગની ઘૂંટીને વાળવા દો, ધીમે ધીમે તમારી જાતને નીચે કરો.
શક્ય તેટલું નીચે જાઓ - તમારે તમારા પગના સ્નાયુઓમાં તળિયે તીવ્ર ખેંચાણ અનુભવવી જોઈએ.
પુનરાવર્તન કરતા રહો.
એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો, પછી તમારા જમણા હાથથી ડમ્બલ પકડો અને તમારા ડાબા પગથી હલનચલન કરો.