એમએનડી-પીએલ 27 લેગ એક્સરસાઇઝ કમર્શિયલ જીમ ફિટનેસ પ્લેટ લોડ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ સ્ટેન્ડિંગ વાછરડા મશીન

એમ.એન.ડી. ફિટનેસ પીએલ પ્લેટ લોડ સ્ટ્રેન્થ સિરીઝ એ એક વ્યાવસાયિક જિમ યુઝ સાધનો છે જે 50* 100* 3 મીમી ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબને ફ્રેમ તરીકે અપનાવે છે, મુખ્યત્વે હાઇ-એન્ડ જિમ માટે.
એમ.એન.ડી.-પી.એલ. આ ચાલ તમારા વાછરડાની સ્નાયુઓને કામ કરે છે અને પગની ઘૂંટીની તાકાત અને નીચલા શરીરના પ્રભાવ સહિતના અસંખ્ય ફાયદા છે.

1. હેંગિંગ સળિયા: 50 મીમી મોટી હેંગિંગ બાર, બાર્બેલ પ્લેટોની બહુવિધ બ્રાન્ડ્સનો ઉપયોગ કરો.લર્જ 50 મીમી હેંગિંગ બાર, બાર્બેલ પ્લેટોની બહુવિધ બ્રાન્ડ્સનો ઉપયોગ કરીને. તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અનુસાર બેલ પ્લેટોની સંખ્યા મૂકી શકો છો, તાલીમ વધુ લવચીક બનાવી શકો છો.
2. ડિઝાઇન: સરળ ડિઝાઇન, નાના પગલા અને સરળ જાળવણી 3. જાડા ક્યૂ 235 સ્ટીલ ટ્યુબ: મુખ્ય ફ્રેમ 50*100*3 મીમી ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબ છે, જે ઉપકરણોને વધુ વજન આપે છે.
3. તાલીમ: તમારા ડાબા હાથથી સાધારણ-ભારે ડમ્બબેલને પકડો અને વાછરડા વધારવા પ્લેટફોર્મ પર તમારા જમણા પગને સ્થિત કરો. તમારા પગનો આગળનો ભાગ પ્લેટફોર્મ પર હોવો જોઈએ, અને તમારી હીલ હવામાં હોવી જોઈએ. તમે સીડી પર આ ચળવળ પણ કરી શકો છો.

તમારા જમણા હાથથી સંતુલન માટે કંઈક પકડો, તમારી પીઠ સીધી કરો અને તમારા ડાબા પગને વાળવો.
તમારા વાછરડાને સંલગ્ન કરીને તમારા જમણા પગમાંથી શ્વાસ લો અને દબાણ કરો. તમારી જાતને જેટલું કરી શકો તેટલું ઉન્નત કરો.
એક સેકંડ માટે ટોચની સ્થિતિને પકડો કારણ કે તમે શ્વાસ બહાર કા and ો છો અને ધીમે ધીમે તમારા પગની ઘૂંટીને ફ્લેક્સ કરવાની મંજૂરી આપીને તમારી જાતને ઓછી કરો.
તમે કરી શકો તેટલું નીચે જાઓ - તમારે તળિયે તમારા વાછરડા સ્નાયુમાં તીવ્ર ખેંચાણ અનુભવું જોઈએ.
પુનરાવર્તન રાખો.
એકવાર તમે સમાપ્ત થઈ ગયા પછી, તમારા જમણા હાથથી ડમ્બબેલને પકડો અને તમારા ડાબા પગથી ચળવળ કરો.