MND-PL26 ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા વાણિજ્યિક ફિટનેસ સાધનો આર્મ પ્રેસ બેક

MND FITNESS PL પ્લેટ લોડેડ સ્ટ્રેન્થ સિરીઝ એ એક વ્યાવસાયિક જીમ ઉપયોગ સાધન છે જે 50*100* 3mm ફ્લેટ ઓવલ ટ્યુબને ફ્રેમ તરીકે અપનાવે છે, મુખ્યત્વે હાઇ-એન્ડ જીમ માટે.
MND-PL26 આર્મ પ્રેસ બેક ટ્રેનર, બાર્બેલ અથવા ડમ્બેલ્સ સાથે કરવામાં આવતી ઐતિહાસિક બહુહેતુક કસરતને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી સાથે પુનઃઉત્પાદિત કરે છે, જે પેક્ટોરલ અને ગ્રાન્ડ ડોર્સલ સ્નાયુઓને સિનર્જિસ્ટિક રીતે સક્રિય કરે છે.

1. હેંગિંગ સળિયા: 50 મીમી મોટો હેંગિંગ બાર, બહુવિધ બ્રાન્ડની બારબેલ પ્લેટનો ઉપયોગ કરો. 50 મીમી મોટો હેંગિંગ બાર, બહુવિધ બ્રાન્ડની બારબેલ પ્લેટનો ઉપયોગ કરો. તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અનુસાર બેલ પ્લેટની સંખ્યા મૂકી શકો છો, જે તાલીમને વધુ લવચીક બનાવે છે.
2. સીટ એડજસ્ટમેન્ટ: જટિલ એર સ્પ્રિંગ સીટ સિસ્ટમ તેની ઉચ્ચ ગુણવત્તા, આરામદાયક અને મજબૂતતા દર્શાવે છે.
3. જાડી Q235 સ્ટીલ ટ્યુબ: મુખ્ય ફ્રેમ 50*100*3mm ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબ છે, જે સાધનોને વધુ વજન સહન કરવા માટે બનાવે છે.
૪. તાલીમ: શિખાઉ માણસ તરીકે, ૮ પુનરાવર્તનોના ઓછામાં ઓછા બે સેટથી શરૂઆત કરો અને જેમ જેમ તમે આગળ વધો તેમ તેમ તાકાત અને પ્રતિકાર વધારો.

જો તમને ખભામાં દુખાવો થાય તો મશીનનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. યાદ રાખો કે કસરતમાં ખભાના સાંધાને ખેંચવાનો સમાવેશ થાય છે. જો તમારા ખભામાં પૂરતી લવચીકતા ન હોય, તો તમારી પીઠ પર ભાર આવી શકે છે, જેના કારણે ઇજાઓ થઈ શકે છે.
મશીનનો ઉપયોગ હેતુસર કરો. યાદ રાખો, પુલઓવર મશીન પીઠના સ્નાયુઓ, મુખ્યત્વે લેટ્સને ટોન કરવા માટે આદર્શ છે, અને ભાગ્યે જ બાયસેપ્સને અસર કરે છે. જો તમારો ફિટનેસ ધ્યેય ફાટેલા બાયસેપ્સ મેળવવાનો છે, તો તમારા ફિટનેસ રૂટિનમાં રોઇંગ કસરતનો સમાવેશ કરો.
આ કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા ચિકિત્સક અથવા ફિટનેસ નિષ્ણાતની સલાહ લો. જો તમને તાજેતરમાં કોઈ ઈજા થઈ હોય અથવા કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય, તો શરૂ કરતા પહેલા વ્યાવસાયિક અભિપ્રાય મેળવો.
સામાન્ય માર્ગદર્શિકા તરીકે, નાની શરૂઆત કરો, ઓછામાં ઓછા પ્રતિકાર સાથે, હળવા અને ટૂંકા સત્રો સાથે, અને જેમ જેમ તમે અનુભવ મેળવો તેમ તેમ પ્રગતિ કરો.