MND-HA56 ઉચ્ચ ગુણવત્તાની જિમ સાધનો ફેક્ટરી વર્કઆઉટ વર્કઆઉટ કસરત મશીન ઇનકિન પેક ફ્લાય

Line ાળ પ્રેસ ઉપલા પેક્ટોર્સને લક્ષ્યાંક બનાવે છે અને છાતીના વિકાસને સુધારવાનો એક સરસ માર્ગ છે. ખભા ગૌણ ભૂમિકા ભજવે છે, જ્યારે ટ્રાઇસેપ્સ ચળવળને સ્થિર કરે છે.

જોકે ફ્લેટ બેંચ ફ્લાય પેક્ટોરલિસ મેજરને ફાયદો કરે છે, આ સ્નાયુના ઉપરના ભાગને અલગ કરવા માટે line ાળની ફ્લાય એક પગથિયા આગળ વધે છે. તમારા તાલીમ પ્રોગ્રામમાં બંને કસરતોનો ઉપયોગ તમારી છાતીની વર્કઆઉટને મહત્તમ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

જો તમારી શરીરના ઉપલા દિનચર્યામાં પુશ-અપ્સ શામેલ છે, તો આ કસરત તેમને સમાન સ્નાયુઓ અને સ્ટેબિલાઇઝર્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તેથી તે કરવા માટે સરળ બનાવી શકે છે.

Line ાળની ફ્લાય છાતીના સ્નાયુઓને પણ લંબાય છે અને સ્કેપ્યુલર સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે, ખભાના બ્લેડને પાછળના ભાગમાં ચપટી કરે છે. આ મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તે રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ પણ કરી શકે છે, જેમ કે ઉચ્ચ શેલ્ફમાંથી કોઈ ભારે વસ્તુને પકડવી, કરવાનું સરળ.