MND-HA52 ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સસ્તી કિંમતની ડમ્બેલ વેઇટ લિફ્ટ ફ્લેટ બેન્ચ

બેન્ચ પ્રેસ શરીરના ઉપરના ભાગમાં ઘણા સ્નાયુઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમે આ કસરત કાં તો barbell અથવા dumbbells વડે કરી શકો છો. વધેલી શક્તિ અને સ્નાયુઓના વિકાસ માટે શરીરના ઉપરના ભાગના વર્કઆઉટના ભાગરૂપે નિયમિતપણે બેન્ચ પ્રેસ કરો.

સંયોજન કસરતો ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ ચોક્કસ કારણોસર પ્રિય છે: તેઓ એક જ કસરતમાં બહુવિધ સ્નાયુ જૂથો સાથે કામ કરે છે. પરંપરાગત બેન્ચ

પ્રેસ, ફ્લેટ બેન્ચ પર કરવામાં આવે છે તે સમગ્ર વિશ્વમાં જીમ માટે પ્રમાણભૂત લક્ષણ છે. એક પર્વતીય છાતી બાંધવા સાથે ભ્રમિત લોકો માટે જ નહીં, પરંતુ

કારણ કે તે હથિયારોની વ્યાખ્યા પણ ઉમેરે છે, ખાસ કરીને ખભા અને ટ્રાઇસેપ્સ.

છાતીમાં માનવ શરીરની સૌથી મોટી અને સૌથી મજબૂત સ્નાયુઓ હોય છે અને તેને બનાવવા માટે ઘણો સમય અને નિશ્ચયની જરૂર હોય છે. છાતીને મજબૂત બનાવવી

વ્યક્તિના શારીરિક દેખાવને વધારવા ઉપરાંત અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ ધરાવે છે. ચેસ્ટ પ્રેસ કરવા માટે ડઝનેક ભિન્નતાઓ છે પરંતુ તે પરફોર્મ કરવું

સપાટ બેન્ચ પર વર્કઆઉટ ઇજાઓનું જોખમ ઘટાડે છે, આમ તે શિખાઉ માણસ માટે પણ એક સરળ કસરત બનાવે છે.