આ ISO-લેટરલ પ્લેટ લોડિંગ રીઅર ડેલ્ટોઇડ પાછળના ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુઓને કસરત કરવા અથવા કામ કરવા માટે એક સંપૂર્ણ મશીન છે. તેની ડિઝાઇન વપરાશકર્તાઓને હેન્ડલ્સને પકડ્યા વિના પાછળના ડેલ્ટોઇડ કસરત કરવા સક્ષમ બનાવે છે.
આ કસરત શરીરને ઢાળેલી સ્થિતિમાં રાખીને અને છાતીના પેડને 5 ડિગ્રીના ખૂણા પર નીચે રાખીને કરવામાં આવે છે જેથી સ્થિરતા મળે.
શરીરની યોગ્ય મુદ્રા અને જમણા સ્નાયુનું અલગીકરણ.
દરેક બાજુને અસરકારક રીતે તાલીમ આપવા માટે સ્વતંત્ર લિવર.
હળવા શરૂઆતના પ્રતિકાર માટે કાઉન્ટર વજન.
કસરત આરામથી કરવા માટે જાડા ગાદીવાળા આર્મ પેડ્સ.
લાભો:
આ મશીન પાછળના ડેલ્ટોઇડ્સને નિશાન બનાવે છે, એટલે કે ખભાના સ્નાયુઓની નીચે ઉપરના પીઠમાં સ્થિત સ્નાયુઓ જે હાથ સાથે જોડાય છે.
હથિયારોની ISO-પાર્શ્વીય ગતિ સમાન શક્તિ વિકાસને સક્ષમ બનાવે છે.
તેમની કસરત ખભાની ઇજાઓ ટાળવામાં મદદ કરે છે અને આમ તમારા ખભાને સંતુલિત રાખે છે.
સારી રીતે વિકસિત રીઅર ડેલ્ટ બનાવવાનું લક્ષ્ય રાખવું મદદરૂપ છે કારણ કે તે રોટેટર કફ સમસ્યાઓની શક્યતા ઘટાડે છે.