આ ISO-લેટરલ પ્લેટ લોડિંગ રીઅર ડેલ્ટોઇડ એ પાછળના ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુઓને કસરત કરવા અથવા કામ કરવા માટે સંપૂર્ણ મશીન છે. તેની ડિઝાઇન વપરાશકર્તાઓને હેન્ડલ્સને પકડ્યા વિના પાછળની ડેલ્ટોઇડ કસરત કરવા સક્ષમ બનાવે છે.
વ્યાયામ શરીર સાથે પ્રોન પોઝિશનમાં કરવામાં આવે છે અને સ્ટેબિલિટી પ્રદાન કરવા માટે 5 ડિગ્રીના ખૂણે ચેસ્ટ પેડ નકારવામાં આવે છે.
શરીરની મુદ્રામાં અર્ગનોમિકલ રીતે યોગ્ય કરો અને જમણા સ્નાયુઓની અલગતા.
દરેક બાજુને અસરકારક રીતે તાલીમ આપવા માટે સ્વતંત્ર લિવર.
હળવા પ્રારંભિક પ્રતિકાર માટે કાઉન્ટર વજન.
કસરતને આરામથી કરવા માટે જાડા ગાદીવાળા આર્મ પેડ્સ.
લાભો:
આ મશીન પાછળના ડેલ્ટોઇડ્સને લક્ષ્ય બનાવે છે, એટલે કે ખભાના સ્નાયુઓની નીચે ઉપલા ભાગમાં સ્થિત સ્નાયુઓ કે જે હાથ સાથે જોડાય છે.
આર્મ્સની ISO-બાજુની ગતિ સમાન તાકાત વિકાસને સક્ષમ કરે છે.
તેની કસરત ખભાની ઇજાઓને ટાળવામાં મદદ કરે છે આમ તમારા ખભાને સંતુલિત રાખે છે.
સારી રીતે વિકસિત રીઅર ડેલ્ટ્સ બનાવવાનું લક્ષ્ય રાખવું તે મદદરૂપ છે કારણ કે તે રોટેટર કફ સમસ્યાઓની તક ઘટાડે છે.