MND-FS16 બોડીબિલ્ડિંગ સાધનો કેબલ ક્રોસઓવર સ્ટ્રેન્થ સાધનો

MND FITNESS FS પિન લોડેડ સ્ટ્રેન્થ સિરીઝ એ એક વ્યાવસાયિક જીમ ઉપયોગ સાધન છે જે 50*100* 3mm ફ્લેટ ઓવલ ટ્યુબને ફ્રેમ તરીકે અપનાવે છે, મુખ્યત્વે હાઇ-એન્ડ જીમ માટે.

MND-FS16 કેબલ ક્રોસઓવર, કેબલ ક્રોસઓવર એક સંપૂર્ણ સ્ટેન્ડિંગ ફુલ બોડી ફિટનેસ એક્સરસાઇઝર છે, અને કેબલ ક્રોસઓવરએ યોગ્ય કસરતો માટે કેટલીક માર્ગદર્શિકા વિકસાવી છે. ઇજાઓને અસરકારક રીતે ટાળવા અને સ્નાયુઓને ઝડપથી બનાવવા માટે નીચેની ટિપ્સ અનુસરો.

1. કાઉન્ટરવેઇટ: કોલ્ડ-રોલ્ડ સ્ટીલ કાઉન્ટરવેઇટ શીટ, સચોટ સિંગલ વજન સાથે, તાલીમ વજનની લવચીક પસંદગી.

2. પુલીની ઊંચાઈ:. બંને બાજુની પુલીઓની ઊંચાઈ ગોઠવી શકાય છે, અને વિવિધ ઊંચાઈની પુલીઓનો ઉપયોગ કસરતના ખૂણાને સમાયોજિત કરવા અને વિવિધ સ્નાયુ જૂથોની કસરતને સાકાર કરવા માટે કરી શકાય છે.

3. જાડી Q235 સ્ટીલ ટ્યુબ: મુખ્ય ફ્રેમ 50*100*3mm ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબ છે, જે સાધનોને વધુ વજન સહન કરવા માટે બનાવે છે.

૪. તાલીમ: શરૂઆતની સ્થિતિમાં આવવા માટે, પુલીઓને ઊંચી સ્થિતિમાં (તમારા માથા ઉપર) મૂકો, ઉપયોગમાં લેવા માટેનો પ્રતિકાર પસંદ કરો અને પુલીઓને બંને હાથમાં પકડો.

બંને પુલીઓ વચ્ચેની કાલ્પનિક સીધી રેખાની સામે આગળ વધો અને તમારા હાથને તમારી સામે ખેંચો. તમારા ધડ કમરથી આગળ તરફ એક નાનો વળાંક હોવો જોઈએ. આ તમારી શરૂઆતની સ્થિતિ હશે.

બાયસેપ્સ ટેન્ડન પર તણાવ ટાળવા માટે તમારી કોણીને થોડો વળાંક આપો, તમારા હાથને બાજુ તરફ (બંને બાજુએ સીધા) પહોળા ચાપમાં લંબાવો જ્યાં સુધી તમને તમારી છાતી પર ખેંચાણ ન લાગે. આ કસરત કરતી વખતે શ્વાસ લો. ટીપ: ધ્યાનમાં રાખો કે સમગ્ર કસરત દરમિયાન, હાથ અને ધડ સ્થિર રહેવા જોઈએ; કસરત ફક્ત ખભાના સાંધા પર જ થવી જોઈએ.

શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે તમારા હાથને શરૂઆતની સ્થિતિમાં પાછા લાવો. વજન ઘટાડવા માટે જે ગતિનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો તે જ ગતિનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો.

શરૂઆતની સ્થિતિમાં એક સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને નિર્ધારિત સંખ્યામાં પુનરાવર્તનો માટે હલનચલનનું પુનરાવર્તન કરો.