MND-FS08 હોટ સેલ ફિટનેસ મેન્યુફેક્ચરર ફેક્ટરી ડાયરેક્ટ સપ્લાય વર્ટિકલ પ્રેસ ફોર બોડી પંપ ઇક્વિપમેન્ટ

MND FITNESS FS પિન લોડેડ સ્ટ્રેન્થ સિરીઝ એ એક વ્યાવસાયિક જીમ ઉપયોગ સાધન છે જે 50*100* 3mm ફ્લેટ ઓવલ ટ્યુબને ફ્રેમ તરીકે અપનાવે છે, મુખ્યત્વે હાઇ-એન્ડ જીમ માટે.

MND-FS08 વર્ટિકલ પ્રેસ શરીરના ઉપલા ભાગના પ્રેસમાં ઉપયોગમાં લેવાતા સ્નાયુઓને તાલીમ આપે છે, જેમાં પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ અને ટ્રાઇસેપ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાથી કસરત કરનારાઓને સ્વિમિંગ અથવા અમેરિકન ફૂટબોલ જેવી રમતોમાં તેમજ ફ્લોર પરથી ઉઠવા અથવા દરવાજો ખોલવા જેવી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં તેમની કાર્યક્ષમતા સુધારવામાં મદદ મળશે.

સેટઅપ: સીટની ઊંચાઈ એવી રીતે ગોઠવો કે હેન્ડલ્સ છાતીના મધ્ય ભાગ સાથે ગોઠવાયેલા રહે. બંને પ્રેસ આર્મ પર સ્થિત સ્ટાર્ટ એડજસ્ટર નોબનો ઉપયોગ કરીને, ગતિની ઇચ્છિત શ્રેણીમાં ગોઠવો. યોગ્ય પ્રતિકાર સુનિશ્ચિત કરવા માટે વજનના સ્ટેકને તપાસો. હેન્ડલ્સને પકડો અને કોણીને ખભાથી સહેજ નીચે રાખો. શરીરને છાતી ઉપર, ખભા અને માથું પાછળના પેડ સામે રાખીને ગોઠવો.

હલનચલન: નિયંત્રિત ગતિ સાથે, હાથ સંપૂર્ણપણે લંબાય ત્યાં સુધી હેન્ડલ્સને બહાર કાઢો. પ્રતિકારને સ્ટેક પર રહેવા દીધા વિના, હેન્ડલ્સને શરૂઆતની સ્થિતિમાં પાછા ફરો. શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ જાળવી રાખીને, ગતિને પુનરાવર્તિત કરો.

સૂચન: કસરત કરતી વખતે, કસરત હાથ પર દબાવવાને બદલે કોણીઓને એકબીજા તરફ ખેંચવાનો વિચાર કરો. આનાથી પેક્ટોરાલિસ મેજર પર માનસિક એકાગ્રતા વધશે.