MND-FS08 હોટ સેલ ફિટનેસ મેન્યુફેક્ચરર ફેક્ટરી ડાયરેક્ટ સપ્લાય બોડી પંપ ઇક્વિપમેન્ટ માટે વર્ટિકલ પ્રેસ

MND FITNESS FS પિન લોડેડ સ્ટ્રેન્થ સિરીઝ એ એક વ્યાવસાયિક જિમ ઉપયોગ સાધન છે જે 50*100* 3mm ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબને ફ્રેમ તરીકે અપનાવે છે, મુખ્યત્વે હાઇ-એન્ડ જિમ માટે.

MND-FS08 વર્ટિકલ પ્રેસ પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ અને ટ્રાઇસેપ્સ સહિત શરીરના ઉપરના ભાગમાં વપરાતા સ્નાયુઓને તાલીમ આપે છે. આ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાથી વ્યાયામ કરનારાઓને સ્વિમિંગ અથવા અમેરિકન ફૂટબોલ જેવી રમતોમાં તેમજ ફ્લોર પરથી ઉઠવા અથવા દરવાજો ખોલવા જેવી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં તેમની કાર્યક્ષમતા સુધારવામાં મદદ મળશે.

સેટઅપ: સીટની ઊંચાઈને સમાયોજિત કરો જેથી હેન્ડલ્સ મધ્ય-છાતી સાથે સંરેખિત થાય. બંને પ્રેસ આર્મ્સ પર સ્થિત સ્ટાર્ટ એડજસ્ટર નોબનો ઉપયોગ કરીને, ગતિની ઇચ્છિત શ્રેણીમાં ગોઠવો. યોગ્ય પ્રતિકારની ખાતરી કરવા માટે વજન સ્ટેક તપાસો. હેન્ડલ્સને પકડો અને કોણીને ખભાથી સહેજ નીચે રાખો. શરીર છાતી-ઉપર, ખભા અને માથું બેક પેડની સામે પાછું ગોઠવેલું છે.

હલનચલન: નિયંત્રિત ગતિ સાથે, હાથ સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તૃત ન થાય ત્યાં સુધી હેન્ડલ્સને બહાર લંબાવો. સ્ટેક પર પ્રતિકારને આરામ ન થવા દેતા, હેન્ડલ્સને શરૂઆતની સ્થિતિમાં પાછા આવો. શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ જાળવી રાખીને ગતિનું પુનરાવર્તન કરો.

ટીપ: કસરત કરતી વખતે, કસરત હાથ પર દબાવવાના વિરોધમાં કોણીને એકબીજા તરફ દોરવાનું વિચારો. આનાથી પેક્ટોરાલિસ મેજર પર માનસિક એકાગ્રતા વધશે.