એમએનડી-એફએસ 07 બોડીબિલ્ડિંગ કમર્શિયલ જીમ ઇક્વિપમેન્ટ વર્કઆઉટ ફિટનેસ એક્સરસાઇઝ પીઈસી ફ્લાય /રીઅર ડેલ્ટ મશીન

એમ.એન.ડી. ફિટનેસ એફએસ પિન લોડ સ્ટ્રેન્થ સિરીઝ એ એક વ્યાવસાયિક જિમ યુઝ સાધનો છે જે 50* 100* 3 મીમી ફ્લેટ અંડાકાર ટ્યુબને ફ્રેમ તરીકે અપનાવે છે, મુખ્યત્વે હાઇ-એન્ડ જિમ માટે.
MND-FS07 પર્લ ડેલ/પેક ફ્લાય, આ ડ્યુઅલ-ફંક્શન મશીન તમને તમારી છાતી અને ડેલ્ટોઇડ/ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓને તમારી બેઠકની સ્થિતિ બદલીને તાલીમ આપવાની મંજૂરી આપે છે. વિધેયાત્મક રીતે, આ હલનચલન એકબીજાને પૂરક બનાવે છે; તમારા પીઈસીએસ કરાર તરીકે, ચળવળને ધીમું કરવા માટે ઉપલા પીઠ અને ડેલ્ટ્સ ખેંચે છે. જ્યારે હેમસ્ટ્રિંગ્સ કરાર કરે છે ત્યારે પણ તે જ સાચું છે. આ સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત કરવાથી શરીરના ઉપરના ભાગમાં દબાણ અને ખેંચવાની શક્તિ તેમજ ખભાની સ્થિરતામાં સુધારો થશે.

સેટઅપ: પીઈસી ફ્લાય: સીટની height ંચાઇને સમાયોજિત કરો જેથી vert ભી હેન્ડલ્સ હોલ્ડિંગ કરતી વખતે કોણી ખભા નીચે હોય. દરેક હાથ માટે ગતિ ગોઠવણોની ઓવરહેડ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરીને પ્રારંભ સ્થિતિને સમાયોજિત કરો. યોગ્ય પ્રતિકારની ખાતરી કરવા માટે વજન સ્ટેક તપાસો. છાતી-અપ અને ખભા પાછા બેસો અને vert ભી હેન્ડલ્સને પકડો કોણીને સહેજ વળાંક રાખો.

રીઅર ડેલ્ટ: સીટની height ંચાઇને સમાયોજિત કરો, જો જરૂરી હોય તો, તેથી અંદરના હેન્ડલ્સને પકડીને, હાથ ફ્લોરની સમાંતર હોય છે. શરૂઆતની સ્થિતિને સમાયોજિત કરો, હથિયારોને પાછળની સ્થિતિમાં લાવો.
યોગ્ય પ્રતિકારની ખાતરી કરવા માટે વજન સ્ટેક તપાસો. બેસો પેડનો સામનો કરો અને આડી હેન્ડલ્સને પકડશો નિશ્ચિતપણે કોણીને સહેજ વળાંક રાખો.

ચળવળ: નિયંત્રિત ગતિ સાથે, હેન્ડલ્સને બહાર કા and ો અને ખભાને ત્યાં સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય ત્યાં સુધી, જ્યારે સેટઅપમાં વર્ણવ્યા અનુસાર હથિયારોની સ્થિતિમાં જાળવણી કરો. સ્ટેક પર પ્રતિકારને આરામ કર્યા વિના, હેન્ડલ્સને પ્રારંભની સ્થિતિમાં પાછા ફરો. ગતિનું પુનરાવર્તન કરો, જ્યારે શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ જાળવી રાખો.