MND-FS02 નવું 3mm જાડું અંડાકાર ટ્યુબ જિમ ઇક્વિપમેન્ટ લેગ એક્સટેન્શન

MND-FS02 બેઠેલા લેગ એક્સટેન્શન ટ્રેનર જાંઘના ક્વાડ્રિસેપ્સની કસરત કરી શકે છે, અને ક્રિયા સરળ છે, જે નવા નિશાળીયા માટે વધુ લોકપ્રિય છે. જો કે, જાંઘ એક્સ્ટેંશન ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, આપણે પદ્ધતિ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પગને બેસવાની તાલીમની ક્રિયા પેટેલા અને ઉર્વસ્થિના સંયુક્ત પર ભારે દબાણ કરશે.

જાંઘ એક્સ્ટેંશન ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે તમારા પગને ટ્રેનરની નીચે રાખવાની જરૂર છે, બંને હાથ વડે ટ્રેનરની બંને બાજુના હેન્ડલ્સને પકડી રાખો, તમારા શરીરને સંતુલિત રાખો, તમારા પગ સીધા કરો, તમારા અંગૂઠાને ઉપર કરો, ટ્રેનરને ઉપર ઉઠાવો. તમારા પગની તાકાત, અને પછી ધીમે ધીમે તેને પાછું મૂકો.

જાંઘ એક્સ્ટેંશન ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તાલીમની તીવ્રતા અને તાકાત સાથે તેની સ્થિતિને સુસંગત બનાવવા માટે ટ્રેનરના સહાયક વ્હીલનું યોગ્ય ગોઠવણ સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે, જેથી સ્નાયુમાં તાણ અથવા અન્ય અગવડતા ટાળી શકાય. જો સહાયક ઉપકરણની સ્થિતિ ખૂબ ઓછી છે, તો તે હીલ પર વધુ દબાણનું કારણ બનશે.

ટ્રેનર ક્વાડ્રિસેપ્સની કસરત કરી શકે છે, જે નવા નિશાળીયા માટે સરળ અને લોકપ્રિય છે. ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે પદ્ધતિ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પગને બેસવાની તાલીમની ક્રિયા પેટેલા અને ઉર્વસ્થિના સાંધાને ભારે દબાણ સહન કરશે. ટ્રેનરને ચલાવવા માટે ખૂબ બળનો ઉપયોગ ન કરવો તે શ્રેષ્ઠ છે, જે સાંધા પહેરવા માટે સરળ છે.