MND-FS02 નવી 3 મીમી જાડા અંડાકાર ટ્યુબ જિમ સાધનો લેગ એક્સ્ટેંશન

એમએનડી-એફએસ 02 બેઠેલા લેગ એક્સ્ટેંશન ટ્રેનર જાંઘના ચતુર્ભુજનો ઉપયોગ કરી શકે છે, અને ક્રિયા સરળ છે, જે નવા નિશાળીયા માટે વધુ લોકપ્રિય છે. જો કે, જાંઘ એક્સ્ટેંશન ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, આપણે પદ્ધતિ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પગની તાલીમ આપવાની ક્રિયા પેટેલા અને ફેમરના સંયુક્ત પર ભારે દબાણ લાવશે.

જાંઘના એક્સ્ટેંશન ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે તમારા પગને ટ્રેનરની નીચે મૂકવાની જરૂર છે, ટ્રેનરની બંને બાજુ હેન્ડલ્સને બંને હાથથી પકડવાની જરૂર છે, તમારા શરીરને સંતુલિત રાખશો, તમારા પગને સીધા કરો, તમારા અંગૂઠાને ઉપર ઉંચા કરો, ટ્રેનરને તમારા પગની તાકાતથી ઉપાડો, અને પછી તેને ધીરે ધીરે મૂકી દો.

જાંઘ એક્સ્ટેંશન ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સ્નાયુઓની તાણ અથવા અન્ય અગવડતાને ટાળવા માટે, તાલીમની તીવ્રતા અને શક્તિ સાથે સુસંગત બનાવવા માટે ટ્રેનરના સહાયક વ્હીલના યોગ્ય ગોઠવણની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. જો સહાયક ઉપકરણની સ્થિતિ ખૂબ ઓછી હોય, તો તે હીલ પર વધુ દબાણ લાવશે.

ટ્રેનર ચતુર્ભુજ કસરત કરી શકે છે, જે શરૂઆત માટે સરળ અને લોકપ્રિય છે. ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે પદ્ધતિ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પગની તાલીમ આપવાની ક્રિયા પેટેલા અને ફેમરના સંયુક્તને ભારે દબાણ બનાવશે. ટ્રેનરનું સંચાલન કરવા માટે ખૂબ બળનો ઉપયોગ ન કરવો શ્રેષ્ઠ છે, જે સાંધા પહેરવાનું સરળ છે.