એમ.એન.ડી.-એફ.એફ. 51 ઓલિમ્પિક બેઠેલી બેંચ

બેઠેલા પ્રેસ એ સ્થાયી પ્રેસની વિવિધતા છે, જે ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે વપરાય છે. ઓવરહેડ પ્રેસ બેઝલાઇન તાકાત બનાવવા અને સંપૂર્ણ સંતુલિત શારીરિક નિર્માણ માટે પાયાની ચળવળ છે. બાર્બેલનો ઉપયોગ વ્યક્તિને સ્નાયુની દરેક બાજુ સમાન રીતે મજબૂત કરવાની મંજૂરી આપે છે. કસરતોને ખભાની કસરત, પુશ-અપ્સ, શરીરના ઉપલા કસરતો અને શરીરના સંપૂર્ણ કસરતોમાં શામેલ કરી શકાય છે. નરમ સીટ ગાદી કસરતને વધુ આરામદાયક બનાવશે.