મોટા, મજબૂત વાછરડા બનાવવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે જેમાં ગેસ્ટ્રોકનેમિયસ અને સોલિયસ સ્નાયુઓ બંનેને મજબૂત બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે - જે તમારા ટિબિયા, એચિલીસ અને જાંઘ માટે મહત્વપૂર્ણ સ્નાયુઓ છે. મોટા વાછરડા રમતગમતમાં ભાગ લેનારાઓને તેમના શિખર પર પ્રદર્શન કરવામાં પણ મદદ કરશે, પછી ભલે તે બાસ્કેટબોલ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, ટ્રેક અથવા ફૂટબોલમાં ભાગ લે, મજબૂત, વધુ વિકસિત વાછરડાઓ સાથે તમે કલ્પના કરી શકો તે કરતાં વધુ વિસ્ફોટકતા સાથે પહેલા કરતાં વધુ ઉંચા કૂદકા મારશો.