રોમન ખુરશી તમને વિવિધ હલનચલન કરતી વખતે તમારી જાતને યોગ્ય રીતે સ્થિત કરવા દે છે, બેસો અને પાછળની તરફ ઝૂકવા માટે તમારા કોરને વિકસાવવા અથવા લક્ષિત ગતિ સાથે બેક વર્કઆઉટ કરવા માટે ફ્લિપ ઓવર કરવા દે છે.
તમે આ મશીનનો ઉપયોગ સિટ-અપ્સ, સ્ટ્રેટ અપ્સ, સાઇડ બેન્ડ્સ, પુશ-અપ્સ, ગોટ બેક, ડમ્બલ એક્સરસાઇઝ કરવા માટે કરી શકો છો, જેથી તમે યાંત્રિક ખર્ચ ઘટાડી શકો, ફિટનેસ કાર્યક્ષમતા સુધારી શકો અને ફિટનેસની મજા વધારી શકો.
બેન્ચ પ્રેસ, પ્રેસ, ડમ્બેલ કર્લ, સિટ-અપ્સ/સિટ-અપ્સ, પુશ-અપ્સ વગેરે સહિત છાતી, ખભા, પીઠ, પેટના સ્નાયુઓ વગેરેની કસરત અને તાલીમ માટે તે ખૂબ જ યોગ્ય છે.